「別用切球 (slice) 接發球」這句話，對台灣 30-60 歲球友來說太武斷了
你身邊一定有從網球或羽球轉過來的朋友。他們接發球的時候，自然就會切，純粹是肌肉記憶。
然後他們會在 YouTube 看到一些影片說：「don't slice returns」（不要用切球 (slice) 接發球）。回到球場開始懷疑自己：是不是該改？
最近 That Pickleball Guy 找來職業球員 Mari Humberg 親自回應這個爭議。Pickleball.com 的球員資料顯示，Mari 是巴西籍 Tour Pro，2023 年轉為職業球員，右手持拍，打法背景明確帶著網球留下的旋轉感。她對「別用切球 (slice) 接發球」的回應很直接：
「在職業層級，用切球接發球是一個值得討論的選擇。但在業餘層級，用切球接發球是個好決定。」——Mari Humberg ▶ 00:00:38
這支 7 分鐘的影片是 匹克島主編Picco 這週看到最值得推薦給「網球轉匹克球」族群的內容。以下是 5 個讓切球變武器的技術細節。
本文重點
如果你從網球、羽球或桌球轉來，切球（slice）接發球不必急著丟掉。Mari Humberg 的重點不是「業餘不能切」，而是要用閉合站姿、split step、整體轉身、上前迎球和鎖手腕，把切球變成能爭取上廚房線時間的穩定武器。
為什麼「別用切球 (slice) 接發球」這個建議有道理（但只在職業層級）
Mari 解釋反對切球的邏輯：切球落地後球面是後旋，對方打第三拍（third shot）的時候用上旋球（top spin）攻擊，後旋遇上旋會「加速」相同的旋轉方向，反而讓對手更容易把球打進你的腳下。
但這個風險只在「對方有能力打上旋球第三拍」時才成立。台灣 30-60 歲的球友圈，能穩定打出強上旋第三拍的對手不多，所以切球的風險小、好處大。
切球的好處 Mari 列了一個非常實際的：切球的飛行軌跡比較高、比較慢，給你多 0.5 秒衝到廚房線。對 30 歲後反應稍慢的球友來說，這 0.5 秒就是「能不能在丁克（Dink）對拉前到位」的差別。
延伸閱讀：在廚房線不再被打爆：Tanner Pickleball 拆解業餘球友最容易失分的 6 個瞬間，這篇講的「上廚房線後半步該怎麼站」可以跟今天的切球爭取到位時間一起看。
判斷標準可以很務實：如果你的對手還不能穩定用上旋第三拍攻擊，你的切球接發球就先看「深度、穩定、上網時間」三件事。
1. Closed Stance（閉合站姿）：先轉身，再揮拍
Mari 切球時一律用 closed stance（身體側對網子、不是正面對著網子）。理由很簡單：力量來自身體旋轉，不是手臂揮舞。
業餘球友最常見的錯：身體正對球網就揮拍，等於只用手臂的力量在切，球容易浮高。
實作 cue：看到對手準備發球，先把肩膀轉到側面，再開始往前移動。
2. Split Step：對手球拍碰球的瞬間，雙腳微跳
這是整支影片裡 Mari 最強調的一個動作。對手球拍碰球的那一瞬間，你要做一個 split step（雙腳同時微微跳起再落地），重置重心，準備往任何方向移動。
「這是你唯一能控制的事。Split step，準備好。」——Mari ▶ 02:21
為什麼業餘球友常常做不到？因為大家會「等」對手發球，靜止站著看球過來。Mari 強調：靜止 = 慢半拍。Split step 是強迫自己「動著等」，反應時間會差一倍。
延伸閱讀：職業選手做的 7 件事，業餘球友看不到的細節：從 Enhance Pickleball 拆解 3.5 進階關鍵，第 1 點「站位放低」跟這裡的 split step 是同一件事的兩個面向。
3. Unit Turn（整體轉身）：肩、髖、腳一起轉
Split step 完之後，Mari 立刻做 unit turn，整個身體一起轉到擊球側，不是「手往後拉、腳和身體還對著前面」。
這跟網球選手的習慣很接近，但不是網球專屬。Mari 的解釋很犀利：
「如果你不把髖部跟肩膀一起轉，你產生不出力量。」——Mari ▶ 03:11
業餘球友最常見的錯：只把手往後拉，髖部還對著網子。這樣切球只能用手臂力量，球會飄、不夠深，對手第三拍就有機會在中段攻擊。
你可以把 unit turn 當成「先把身體轉成拍子的軌道」。軌道先準備好，手臂才不會臨時亂切。
4. 上前迎球，不要原地等
Mari 說了一句很直白的話：「我會上前去迎球，不會讓球來找我。」
業餘球友最常見的錯：站在底線等球落到面前才打。問題是這樣的話，你揮完拍才開始往前跑，到廚房線時已經慢了。
正確做法：第一步往前 = 開始準備揮拍 = 在身體前方擊球 = 揮完拍順勢往前跑。動量是連續的，不是分段的。
「我不是說你應該邊跑邊打。擊球瞬間還是要靜止的。但動量要往前。」——Mari ▶ 03:54
匹克島主編Picco 的補充：30-50 歲球友練這個的時候，建議從「半速接發」開始。先用 60% 的力氣，但動作完整（split + unit turn + 迎球 + 在身前打）。練熟後再加力。
速度先降下來，節奏才看得見。切球接發球練的是連續動量，不是單拍用力。
5. 鎖手腕、用拍面切，不是用手腕切
這是 Mari 整支影片講最重的一個錯誤觀念。
「常見的切球迷思第一名：用手腕切。沒有手腕。」——Mari ▶ 04:30
切球的後旋是從「拍面角度 + 切過球的軌跡」產生，不是手腕翻轉。Mari 形容是「knifing the ball」（用刀切球）：手腕固定，整個拍子像刀片從球的上方斜切過去。
業餘球友最常見的錯：用手腕翻拍試圖製造旋轉。結果就是球面失控，球或浮高、或進網。
實作 cue：切球時想像你的手腕被綁了一根筷子，不能翻動。力量全部來自整個手臂從上到下的揮動軌跡。
切球後球浮高？多半是擊球太晚
這是業餘球友最常問的問題：「我也是 closed stance、也 split step 了，怎麼球還是浮起來？」
Mari 的答案：擊球點太靠近身體（晚了）。當球到了身體側邊或後面才打，拍面會自然打開，球就浮起來。
解決方法：把擊球點往前推一個拳頭的距離。在身體前方擊球時，拍面要打開都很難。
練球時不要只問「我有沒有切」，先問「我是不是在身體前方切」。如果擊球點晚了，再漂亮的拍面角度都會變成浮球。
PickleLand 觀點
這支影片之所以值得在台灣球友圈傳，是因為它為一群被誤會的人平反。
如果你原本就會切球，先把它修乾淨；真的遇到能穩定上旋第三拍的對手，再決定要不要換成更平、更深的接發球。
從網球、羽球、桌球轉過來的球友，本來就習慣切球。這幾年因為英文 YouTube 強勢，「don't slice returns」變成一種教條。但教條的對象是職業球員，不是 4.0 以下的我們。
Mari 的訊息很清楚：在業餘層級，切球本身就是個優勢。重點不在「該不該切」，是「怎麼切才正確」。Closed stance、split step、unit turn、迎球、鎖手腕，這五件事做到位，切球的飛行軌跡會穩定、深、給你足夠時間上廚房線。
匹克球這項運動最有趣的地方，就是它允許不同身體背景的人用不同武器贏球。網球出身的人可以靠切球上位，羽球出身的人可以靠手腕變化贏小球，從零開始的人可以靠位置感取勝。教條只在統一所有人的時候有意義；當你的目標是「在你這個身體狀態下打贏」，技術細節比教條重要 100 倍。
Picco 的練習順序：先拍一段慢速接發影片，看 split step 和擊球點；等球不浮，再追求更深、更慢、更難被攻擊的落點。
延伸閱讀：匹克球 2026 完全攻略，台灣球友從零到上場的七件事
常見問題 FAQ
新手適合用切球 (slice) 接發球嗎？
如果你有網球、羽球或桌球背景，用切球 (slice) 接發球可以先保留，不一定要立刻改掉。真正要練的是 Mari 在影片裡拆出的 5 個基本條件：閉合站姿、split step、整體轉身、上前迎球、鎖手腕。這些動作比「要不要切」更重要。
新手先求「球深、球低、能到位」。切球只是工具，能不能讓你穩定進入下一拍才是重點。
為什麼有些職業選手不建議用切球接發球？
高階選手不建議用切球接發球，主因是後旋可能讓對手的上旋第三拍更好發力。James Ignatowich 在 2025 年的切球說明裡也提到，高階層級通常不教 slice return；但在 4.5 以下，用切球接發球仍可能是可用選項。Mari 的立場也是：職業層級值得討論，業餘層級可以使用。
等你常遇到能把後旋穩定轉成強上旋第三拍的對手，再把這個風險放大看；在那之前，先把自己的接發球品質練穩。
用切球接發球最常見的錯誤是什麼？
最常見的錯誤是用手腕去「挖」旋轉。Mari 在影片裡講得很清楚：切球要鎖住手腕，用拍面角度和揮拍軌跡切過球。另一個常見錯誤是擊球太晚，球跑到身體旁邊才打，拍面自然打開，球就會浮起來。
看完想動？
下次練球前，請球友幫你錄一段用切球接發球的影片。對照這 5 個重點檢查：
- ☑ 站姿是 closed 還是正面對網？
- ☑ 對手擊球瞬間有沒有 split step？
- ☑ 轉身是整體 unit turn 還是只動手臂？
- ☑ 擊球點在身體前方還是側邊？
- ☑ 手腕有沒有翻動？
5 項裡面做到 3 項以上，你的切球接發球就比 80% 的業餘球友穩定。
想跟其他球友一起練？加入 PickleLand LINE 社群，每週有人陪你聊球友、聊技術、聊比賽。
影片來源：That Pickleball Guy — They say don't slice returns. This pro does anyway.（受訪者：Mari Humberg）。本文為 PickleLand 編輯部觀看後的中文重點整理與在地化補充，不是逐字翻譯。所有戰術觀念與示範影像歸屬原頻道。
接著讀這兩篇
- 在廚房線不再被打爆：Tanner Pickleball 拆解業餘球友最容易失分的 6 個瞬間切球接發球爭取到位時間後，下一步是網前防守與 reset。
- 職業選手做的 7 件事，業餘球友看不到的細節補足低站位、split step 與職業習慣的延伸閱讀。