究竟什麼時候抽球、什麼時候打長丁克？給你更完整的第三拍決策藍圖

你是不是和我一樣？聽到別人說打第三拍，有人說要直接抽，有人說要打長丁克，有人說要看狀況。可是當球來的時候，哪有辦法想那麼多？到底第三拍策略是什麼？每個人說的都不一樣，到底哪個才是對的？

作為教練，我也總是被問這樣的問題：「什麼時候抽球？什麼時候打長丁克？」早先我的回答偏直覺（gut feeling），認為大概是 20% 抽球、80% 長丁克。但這總不夠客觀，所以我們決定研究一番，看看高手們都是怎麼想的。

今天這篇文章，我們找到了幾個影片，帶你看看第三拍的決策策略。看看其他人是怎麼做的？如果你還在努力第三拍，可以看看這套策略是否適合你？如果你已經能打出穩定第三拍了，可以思考不同情境下，你會做什麼選擇，別人怎麼做選擇？

寫在前面

作為教練，對於第三拍的回球，我自己的想法也還在演進。一開始我只會抽球，後來學會打長丁克，但現在我又發現了抽球的優勢。到目前為止，我自己的想法是混合策略。對於新手，我不確定有沒有更精確的建議，但也許並沒有真正的標準答案，不同的教練會給你不同的建議。但今天的這兩隻影片，我們可以一起看看高手們的大腦是怎麼決策的。

這篇文章整理自Pickleball Playbook 和 Roscoe Bellamy 的影片，有興趣的人推薦直接看原始影片，想看文章的話，我們也會在文章中整理重點的片段和秒數。

Austin Hardy 的影片，主要是以來球情境的應對為主：

Roscoe Bellamy 則主要介紹了各種長丁克的打法：

第三拍有哪些種類？先分清楚球路的用途

兩隻影片都有提到，打長丁克作為第三拍，都是為了讓我們有機會爭取時間，前進廚房線，準備你的前場攻擊。長丁克多數情況不是為了讓你在這一拍就取得致勝，更像是一種過度拍，尤其是當你的程度越好，會發現已經無法在第三拍就完勝對手時，必須打一顆中性球、或帶有攻擊的球，迫使對方讓步，讓你上網。

在 Roscoe 的影片中，幫我們整理了各種不同的第三拍，除了抽球 Drive 和我們之前介紹過的 Drip 之外，長丁克 Drop 又細分了 Slice Drop、Shovel Drop 與 Roll Drop 等幾種，這些長丁克的目的不同。可先見下方的快速整理：

Slice Drop 和 Shovel Drop：最安全、最簡單的長丁克

我們稱之為最柔軟的長丁克，有時候我們會說「鏟球」，可以讓你有最多的時間上網。當你被壓迫、對手球太強、失去平衡或是需要更多時間時，可以選擇使用這種最安全的打法，將球轉為中性球（Neutral Drop），球速減慢、對手就不容易再度攻擊。

作法是讓腳位在球的後方、降低身體、拍面略開、擊球瞬間球拍會在你的球下方（類似鍋鏟），接著拍面帶著球（球會在拍上停留一段時間，Roscoe 用的說法是 guiding）輕輕把球鏟過網，不要加旋轉。這樣的長丁克，球會浮在半空中一段時間，球速也會變慢。

可以直接看影片的段落 01:21 ，裡面有完整的示範，我覺得更加清楚。

Roll Drop：更低且帶有攻擊力的長丁克

影片認為 Roll Drop 是長丁克的最佳選擇，比起柔和長丁克，Roll Drop 會讓球更低、更快、且球會帶有壓力。很適合用在上網速度較慢的對手、或是對手還在移動中的情況。

能打出 Roll Drop 的重點是要讓球帶有旋轉，我們需要在碰球當下帶有一點「刷球」動作，由下往上摩擦，同時要注意手腕不晃動，穩定地用手臂和肩膀的移動去「刷」。（如果你還無法掌握刷球，應該先練習其他的技巧。）和 Shovel Drop 不一樣，擊球的位置應該要更接近球的背面，而不是下方，接著把球刷向前，此時出去的球路會更平，並且在過網後立刻下墜。

影片位置在 03:34 Roll Drop 。

Drip：看起來是抽球，但落地是長丁克

Drip 是一種非常有名的長丁克打法，還專門叫它 Drip，而不是什麼 Drive Drop。它的特色是結合了抽球和長丁克，是一種介於 Roll Drop 和抽球之間的攻擊型長丁克。特別可用於對手有站位切換的情況，在對手疏於防備的情況下，打在對手腳邊。Drip 難度也比一般長丁克高，需要練習壓低球路、創造旋轉，避免出界或掛網。影片說這是一種高風險、高回報的策略，容易失誤，但是一旦成功，通常會是致勝球。

影片提到的做法是：想著要打抽球，但只發揮 60%的力氣，然後讓球帶有更多旋轉，落地在對手的腳邊（dipping on their feet）。詳細可看我們之前的文章：〈Drip 是什麼？介於抽球與長丁克球之間的第三拍〉

想看影片的話，可以找 05:53 Drip

Drive：最容易被誤解的球

影片中提到，它是最容易被誤解的球。大部分的人打抽球是因為想打出強力的致勝球，或是嚇唬對手。但是在高等級的球敘中，drive 的目標是為了更好地打出第五拍，讓我方有機會上廚房區。Drive 特別適合用於拍子握不穩、前場截擊較弱的對手。還有，如果你的對手很能夠回球，長丁克沒有用，可以嘗試第三拍先抽球，再打長丁克（三抽五丁）。

既然抽球的重點目標是打到第五拍，那麼我們就應該把目標放在「壓低球路」，而不是奮力擊打，奮力擊打容易失去重心。首先是要確保穩定、可控、準備好下一拍。影片的建議是，用80%的力氣打抽球，而不是100%。

影片時間點在：08:10 抽球

從第二拍情況決定第三拍怎麼選

除了思考回球策略外，我們也能透過第二拍的情況去判斷該怎麼回球。在另一隻影片中，則用了回球的深淺、高低，擊球點和你的平衡狀況，來衡量第三拍到底怎麼打。

在影片中，Austin 將接發球第二拍分成了六種情境，快速的整理內容如下：「高低」指的是實際能碰球的高度；「深短」指的是接發落點靠近底線或較前方。

Austin 坦言，在目前的專業級選手中，每個選手對於第三拍以後的選擇都不同。但大多數的選手都會選擇使用drive和drop的組合技。為何專業級選手會這樣想呢？他從第二拍中的回球情況解釋給我們聽。

抽球是為了防禦，長丁克是為了攻擊

大部分人的理解是反過來的，但 Austin 提供了我們不同的思路。如果對手的接發球回得深但偏高，此時我們站在後場，後場位其實是需要「防禦的位置」（Defensive Position），這時我們抽球會更好，對手的回抽球可能會變短、變軟，我們就能前進。這也就是為什麼說：抽球是為了防禦。

當然，這也跟你對抽球的自信度有關，所以影片只是解釋大多數專業級選手的做法，但不是每個人都必須這樣。

球的選擇和你能否做好準備有關

如果對手的回球又深又低，Austin在影片表示自己仍然會選擇先抽球，因為對方的球很快很深的情況下，打長丁克球很容易噴高，此時用抽球能夠壓制對手的上網速度，下一拍也比較好打。可看影片位置：03:38 深低球

但其實又深又低的球，每個教練也有不同的做法，比如 Parris Todd 的教學文件中，就提到會選擇長丁克。我們看完所有來源後，覺得其實沒有正確答案，總歸一句，要看你第三拍是否已經準備好，還有你對於這兩種球的自信程度。如果來球又深又低，對打抽球又沒自信，那麼打長丁克也不失為一個做法。等到你抽球技能變好，再改打抽球，這樣也行。

加入其他球的選擇

如果是回深球，但是偏外的位置呢？Austin 在這個情況下，既不會選擇抽球、也不會選擇長丁克，他會選擇打一個 Lob (吊高球)。他的想法是，因為對手回球偏外，我們要靠打好抽球或長丁回到中心位是非常困難的，此時對手已經準備上網，或是離網很近，隨意攻擊或調角度，都會讓我們應接不暇。這時他會選擇一個中場或底線的吊高球，強迫對手遠離廚房區，讓自己有時間上網，下一球再回到 drive 或drop。

對手回短球的情況

如果接發球回短，Austin 也給了不同的建議，影片到這個階段讓我受益良多。所謂的回接發球短，指的是你能從後場往前場前進，也就是正在從防守位轉換至攻擊位。這樣的情況， Austin 更建議選擇 drop 而不是 drive 作為第三拍，記得我們前面說的嗎？長丁克是為了攻擊。同樣是三種情境：

• 如果對手回球短，但偏外：Austin 建議打 drop。原因是你可能被調離場中，對手可能已經來到網前，你離網的位置會給你帶來非常大的劣勢。如果此時抽球，對手可以輕易打回你的抽球，並且你來不及反應。
• 如果對手回球短且偏高：Austin 建議這時應該打 drive。因為這算是對手接發回的不好的情況，抽球會讓對手更有壓力。選擇長丁克，等於錯失了你能攻擊的機會。可見影片：08:49 短高球
• 如果對手的回球短且偏低：Austin 則建議打 drop。原因是因為這個位置的抽球容易失誤出界。長丁克更可以讓你控制球路，你們就能進入網前對打。可見影片：09:46 短低球

影片展示的是專業選手的選球策略，雖然每個專業選手在面對第三拍的時候，不同情境有不同的打法，但萬變不離其宗，第三拍的目的都是為了「讓你更好進入廚房區」，而不是想「第三拍就抽贏對手」。

第三拍打給誰？

回到Roscoe的影片，好的第三拍的落點，除了看來球與目標之外，還可以考慮要把球送到誰的手上。比如，在影片中就特別提到：Drip 適合在對方移動中，例如換邊（switch）或疊位戰術（Stacking）、跑位距離較長的對手。同時，我們還可以考慮：

• 接發者還在移動：把球送給正在移動的人。
• 兩位對手能力接近：如果兩個對手的能力接近，可以把球送往中路來測試分工。測試誰是較弱的對手。
• 某位對手較難處理特定球路：如果發現某位對手特別難處理特定球路，也可以是考慮要打誰的點。

第三拍打完，然後呢？

第三拍抽球可以換來容易處理的第五拍，也可能換來快速反擊。所有的影片都強調第三拍是為了第五拍存在，所以當你的第三拍品質不夠時，留在可應付回球的位置，不要立刻衝上網。隨時跟著回球品質調整，在對手擊球前分腿墊步、準備好。

從我過往看過的比賽中，經常可以看到「三抽五丁」的打法。男雙或混雙時，男生會先積極抽一球（第三拍抽球），接著第五拍再打長丁克球。

• 第四拍短而低：若能到位，考慮第五拍長丁克球，再分段前進。
• 第四拍浮高、自己已站穩：保留控制型進攻，無須為了固定套路刻意降速。
• 第四拍又快又低、自己仍受壓：用重置球（Reset）降速，或先恢復位置，避免一邊衝網一邊勉強伸拍。

從 PPA 的一組職業樣本中也能看到，第三拍抽球後的 309 次第五拍機會，有 203 次、約 66% 選擇軟球。這些軟球包含落地長丁克球、截擊放軟，以及發球方兩人的擊球。

該怎麼練第三拍選擇？

第三拍的選擇與其說是球技練習，不如說是策略思考的練習，有時候需要透過多參與球敘，才有辦法修正自己在壓力下的判斷。如果真的想要自我練習，除了要先練好穩定的長丁克和抽球外，可以找個能穩定送球的球友或教練，練習在不同情境下的回球。

在影片中有提到，第三拍最忌諱的是打出中間球，是長丁克但不是長丁克，是抽球但又不是抽球。所以在切換練習時，一定要有意識地告訴自己，這球怎麼樣，我現在打算回什麼。

• 先練習固定來球：請對方先餵短低、短高，再餵深低。每輪固定一種；深低輪交替抽球與長丁克球，比較下網、浮高和能否恢復位置。這個階段的練習很重要，這能幫助你熟悉不同落點位的合適回球，很多球友喜歡直接跳到第二點練習，反而會打出不上不下的球。
• 隨機送第三拍：接著請對方隨機送第三拍。落地前先看自己的身體位置，彈起後判斷擊球高度；一樣，有意識地告訴自己，我現在準備打什麼，然後藉由結果修正。例如：「來球短但很低，我還能到位，我要打長丁克球。」
• 有趣的競賽練習：找至少四個人一起練習，一樣是雙打站位，但兩人在前場，兩人在後場，後場的人是發球方。此時練習後場發球方往前場推進。可以這樣練：第一次練習，所有發球方的人只能打抽球。第二次練習，所有發球方的人只能打長丁克。第三次練習，抽球和長丁克都可以打。

還想知道怎麼練習長丁克，可以看我們之前寫到的：Collin Johns 的長丁克球教學整理先移到球後、留意擊球時機與短收拍等提示。如果你已經會基本長丁克球，可再逐項加入 Roll Drop 或 Drip 逐步練習。

如果你想有人幫你訓練，也可以考慮參與我們的訓練營活動，把練球的方法學回去，自己找朋友練習。右上角可加入我們的社群或查看更多訓練營活動。

我們的想法

看了這些影片，最讓我們感到驚艷的是使用長丁克和抽球的 mindset。讓我們看到專業選手對於長丁克、抽球的想法。我喜歡 Austin 在影片中提到的一個詞：drive drop combo，不是 drive first，也不是 drop first，沒有誰先誰後的正確答案，而是看情況調整，運用兩種技術讓你快速上網。

但同時也給我們更多的警惕，除了認識更多長丁克球之外，說到底，策略終究是給那寫能夠把武器用的好的人，如果連一開始的抽球、長丁克都不夠穩定，討論之後的策略云云其實都還有些遙遠。

​看完影片，以後熱身練丁克時我會更想多練幾種：Roll Drop、Shovel Drop 和 Slice Drop 都帶一點。我也會提醒自己去思考這一球的回擊策略。

你是否也想好自己的第三拍策略了呢？你是否認同兩部影片中教練的作法呢？如果想找更多的資訊，歡迎加入我們的 Line 社群，和球友們討論更多的第三拍策略。

延伸閱讀

• Drip 是什麼？介於抽球與長丁克球之間的第三拍
• Collin Johns 拆解第三拍長丁克球
• USA Pickleball：第三拍抽球的準備與使用時機
• Parris Todd：第三拍長丁克球或抽球的選擇
• PPA Tour：第三拍抽球之後，發生了什麼？